روش تهیه سالاد رژیمی مدیترانه ای


لقمه: انواع سالاد در کشورهای مختلف سرو می شود که یکی از معروف ترین آنها سالاد مدیترانه ای است.


مواد اولیه :

تربچه - 15 عدد
پیازچه - 15 شاخه
كاهو - پنج برگ
كلم ریز خرد شده - ده قاشق غذاخوری
پیاز - یك عدد
خیار - یك عدد
گوجه - یك عدد
فلفل‌دلمه‌ای - یك عدد
آبلیمو و سركه - به میزان لازم
نمك - به میزان لازم


طرز تهیه:


تمامی مواد ذكر شده به صورت نگینی خرد می‌شود و سس سالاد كه از مخلوط آبلیمو و سركه به صورت نصف به نصف تشكیل شده برروی مخلوط فوق ریخته می‌شود. سالاد باید به مدت یك ساعت در یخچال بماند و بعد سرو شود.

نكته: این سالاد كاملا رژیمی است.



کد: 1166 تاریخ نشر: ۱۳۹۱ شنبه ۲۴ تير بازدید: 9923 ساعت: 12:00 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 این سبزی ها را در فصل بهار زیاد بخورید ۱۳۹۴ پنج شنبه ۲۰ فروردين
2 انواع سبزی‌خوردن و خواص آنها ۱۳۹۳ پنج شنبه ۲۲ خرداد
3 خرم سلطان چگونه چاقی را به لاغری تبدیل کرد؟! ۱۳۹۳ چهارشنبه ۶ فروردين
4 طرز تهیه انواع جوانه‌‌ها در منزل ۱۳۹۲ شنبه ۲ آذر
5 مواد غذایی کلیدی برای سلامت ریه ها ۱۳۹۲ جمعه ۲۴ آبان
6 روش تهیه ترشی تربچه ۱۳۹۲ سه شنبه ۷ آبان
7 کدام سبزی‌ها نیترات بیشتری جذب می‌كنند؟ ۱۳۹۱ شنبه ۱۴ بهمن
8 غذاهای ضد سرطان و ضد چاقی را بشناسید ۱۳۹۱ پنج شنبه ۲ آذر
9 ســالاد رنگین را چطور تهیه کنیم ۱۳۹۱ دوشنبه ۱۲ تير
10 تربچه بخورید تا پوستی صاف و درخشان داشته باشید ۱۳۹۰ سه شنبه ۹ اسفند


نظرات


تا کنون نظری برای این خبر ارسال نشده است

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی
شما کدامیک را برای آغاز افطار بیشتر می پسندید؟
 










 

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  نکاتی درباره انتخاب و طبخ برنج پلو و چلو از غذاهای اصیل ایرانی است که باید در طبخ...

  آلودگی هوا خطر كمبود ویتامین D را در نوزادان تشدید می‌كند نتایج یك مطالعه جدید نشان می‌دهد كه تماس مادران با...

  آیا رژیم اهالی قطب شمال را امتحان کرده اید؟ رژیم غذایی که مخصوص اهالی شمالی جهان است سبب کاهش ...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

رستوران داری رابرت دنیرو و مایکل جردن چگونه است؟ ستاره های مشهور دنیا چه در حوزه فیلم و سریال باشند، چه موسیقی یا ورزش یا ... تلاش می کنند تا به شاخه های دیگر کسب و کار نیز روی آورده و با کمک شهرت و اعتبار خود پول بیشتری بدست آورند.
کاربردهای دیگر روغن زیتون در خانه همیشه یک بطری روغن زیتون در آشپزخانه موجود است که معمولا برای سالاد و پخت و پز استفاده می‌شود با این حال روغن زیتون را می‌توان در موقعیت‌های مختلف و برای امور مختلف دیگری نیز استفاده کرد.
سبزیجات اکسیر جوانی‌ و داروی کاهش وزن کدام هستند؟ سبز رنگ شادی و نشاط است. وقتی میوه و سبزیجات سبز رنگ را به آشپزخانه می‌آورید علاوه بر خوشحالی بیشتر، به سلامت بدن‌تان کمک می‌کنید.
افزودنی‌ها را بیشتر بشناسیم افزودنی ماده‌ای است كه به عمد یا غیرعمد به مواد غذایی اضافه می‌شود. افزودنی‌هایی كه به شكل غیر عمد وارد مواد غذایی می‌شود، معمولاً به شكل تصادفی در طول مراحل بسته بندی یا انبار كردن به مواد غذایی اضافه می‌‌شوند، اما افزودنی‌هایی كه به شكل عمدی به مواد غذایی اضافه می‌شوند، برای ایجاد اثرات مطلوب در ماده غذایی به كار می‌رود.