از بین بردن چربی های شکم،باسن و ران


سلولیت اغلب در باسن و ران‌ها و البته گاهی اوقات در بازوها و شکم جا خوش می‌کند. سلولیت لکۀ تاریک بدن زنان است.


لقمه: 

از بین بردن سلولیت

این سلولیت‌های مقاوم در مقابل رژیم‌های غذایی، نه تنها چاق‌ها بلکه لاغرها را هم درگیر می‌کنند.
برای از بین بردن سلولیت ران‌ها، ابتدا باید انواع آن را تعریف کرده و بشناسیم.

سلولیت، به عنوان یک پدیدۀ زنانه
این نوع سلولیت که کمی سطح پوست را مثل پوست پرتقال می‌کند، با چشم غیر مسلح هم قابل رؤیت است. در واقع سلولیت بیماری نیست، فقط نوعی ناهنجاری در زیبایی بدن ایجاد می‌کند. بیشتر، زنان هستند که دچار این نوع سلولیت هورمونی می‌شود.

سلولیت لایه‌ای سطحی است که روی پوست قرار می‌گیرد. با حجم گرفتن سلول‌های چربی (تجمع چربی)، احتباس آب (بر اثر گردش خون نامناسب و لمفاتیک) و فیبروز (تغییر فیبرهای کُلاژن) هم به آن اضافه می‌شود.
ضمناً، بر اساس پدیدۀ اصلی می‌توانیم، سلولیت‌ها را به 3 نوع مختلف تقسیم کنیم:

چربی (بر اثر ذخیرۀ بیش از حد چربی‌‌ها)
فیبری (بر اثر اختلال در تولید کُلاژن)
همراه با احتباس آب (بر اثر گردش خون نامناسب)

 

دلایل بروز سلولیت
سلولیت نتیجۀ ترکیب چند عامل است:
ژنتیک: برخی افراد دچار نوعی عدم تعادل بین لیپولیزیز (نوع ِ چربی) و لیپوژن (ذخیرۀ چربی‌ها) می‌شوند.

گردش خون: هر چه گردش خون و لنفاوی عملکرد نامناسب تری داشته باشد، احتمال تولید سلولیت هم به مراتب بیشتر می‌شود.

تغذیه: کمیت غذایی که خورده می‌شود و البته کیفیتش، بر ذخیره سازی چربی در بدن مؤثر و نقش آفرین است.

ماهیچه‌ها: نیرو و توان ماهیچه‌ها تأثیر مثبت بر تنظیم توده‌های چربی بدن دارد.

بسیاری از کرم‌ها می‌توانند در کاهش سلولیت مؤثر باشند.

راه حل‌هایی برای از بین بردن سلولیت
درمان معجزه‌ آسایی برای مقابله‌ با سلولیت‌ها وجود ندارد. اما چندین درمان که بنابر نوع سلولیت در نظر گرفته می‌شود، وجود دارد؛ این چند روش با هم ترکیب می‌شوند و در بلند مدت، با رعایت اصول بهداشتی (غذاهای کم چربی، فعالیت جسمی منظم و ...)، نتیجه می‌دهند.

درمان‌های اصلی برای از بین بردن سلولیت:

- درمان‌های مکانیکی.

آندرمولوژی، سلو M6، نوعی ماساژ توسط دستگاه است. به این ترتیب که یک تا از پوست گرفته می‌شود و دستگاه با حرکت بر روی آن، موج‌هایی خاص تولید می‌کند، این موج‌ها تبادلات سلولی را مجدداً به راه انداخته و سرعت از بین بردن ضایعات و بازگرداندن چربی ها به جریان خون را افزایش می‌دهند. فشار درمانی با جذب لنفاوی که آن هم توسط یک دستگاه مخصوص انجام می‌شود، به آرامی برآمدگی ها را از کل پا و اعضای پایینی بدن تا ران‌ها از بین می‌برد. 

- درمان‌های دارویی و جراحی.

مزوتراپی همان تزریق زیر پوستی موادی است که بر سلولیت اثر می‌گذارند. در این درمان فرد بی‌هوش می‌شود و لیپوساکشن با مکش چربی‌های اضافۀ زیر پوستی انجام می‌شود.

- الکتروتراپی و لیپولیز توسط امواج مافوق صوت
روش‌های فعلی که مدام در حال پیشرفت هستند، از جریان الکتریسیته، امواج مافوق صوت و مادون قرمز برای درمان استفاده می‌کنند. الکترودها بر روی مناطق تحت درمان قرار می‌گیرند یا دستگاه بر روی پوست گذاشته می‌شود. این تجهیزات با افزایش دمای بافت‌های مورد درمان، نفوذپذیری سلول های چربی را افزایش داده و فیبروزهایی را که در زیر پوست دسته بندی شده اند، جدا می‌کند.

- آب درمانی.
زهکشی لنفاوی آب یکی از روش‌هایی است که در ژیمناستیک در آب به کار گرفته می‌شود. هدف از این کار تقویت ماهیچه‌‌های داخلی است که عمل بازگشت سیاه رگی در آنها 4 برابر بیشتر از ماهیچه‌های سطحی است. حمام‌های ماساژ با آب و دوش‌ با فشار زیاد، فاصلۀ ماهیچه‌ها و تحریک به بازگشت سیاهرگی و لنفاوی را به دنبال دارد. 

- مکمل‌های غذایی.
برخی مواد به عنوان درمان کننده‌های سلولیت شناخته می‌شوند: جذب کننده‌ها، موادی که به دفع ضایعات و باز کردن بافت‌ها کمک می‌کنند، سوزاننده ها و موادی که در دفع چربی ها نقش دارند، از این گروه هستند.

 
 


نقل از :سیمرغ

کد: 324 تاریخ نشر: ۱۳۹۰ دوشنبه ۳۰ خرداد بازدید: 20656 ساعت: 12:00 صبح
نسخه چاپی نسخه چاپی     ارسال به دوست

اخبار مرتبط با این خبر

ردیفتیترتاریخ
1 خطر مکمل‌های رژیمی و گیاهی برای کبد ۱۳۹۳ دوشنبه ۱۷ شهريور
2 آیا تخم‌مرغ‌های زرده طلایی واقعیت دارند! ۱۳۹۳ دوشنبه ۱۷ شهريور
3 زنان باردار مکمل غذایی رایگان دریافت می کنند ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۵ خرداد
4 تخم‌مرغ شکسته سالم است یا سمی؟ ۱۳۹۳ چهارشنبه ۲۴ ارديبهشت
5 منابع غذایی اسیدفولیک/ چه می‌کند اسیدفولیک ۱۳۹۳ چهارشنبه ۱۰ ارديبهشت
6 علت اصلی تجویز مکمل کلسیم در دوران بارداری چیست؟ ۱۳۹۳ چهارشنبه ۳ ارديبهشت
7 بهترین زمان دریافت ویتامین D در بهار ۱۳۹۳ يکشنبه ۲۴ فروردين
8 بهترین روش چربی‌سوزی چیست ۱۳۹۲ پنج شنبه ۱۷ بهمن
9 هشدار پزشکان درباره مصرف مکمل‌های عضله‌ساز ۱۳۹۲ يکشنبه ۸ دي
10 هشدار درباره جگر ۱۳۹۲ شنبه ۱۶ آذر
11 چگونه با کمبود منیزیم مقابله کنیم؟ ۱۳۹۲ شنبه ۱۱ آبان


نظرات


الهام

بسیار عالی بود
roza

mataleb kamel nist
sara

kheyli mamnoon,ali boud. bazam az in matlabaye karbordi bezarin. mamnoon.
lili

kafi nabod
parvin mydani

besiyar ali
abcd_6363

کم بودوعاری از مفهوم قانع کنندهای!
مریم

مطالب کافی و رسا نیست.ولی در کل خوب است.
ARASH

KHOOB BOOD
fariba

مطالب کافی نیست
mori

اصلا جالب نبود
آراد

اگه توضیحات بیشتر بود بد نمیشد .
س

مشخص نبود برای کوچک کردن شکم جکار باید کرد
عسل

عالي بوددددددددددددد
fereshteh

naghes bud
farnoosh

برای از بین بردنش چیکار باید کرد.شنیدم ماسازبا روغن زیتون و تفاله قهوه خوبه.
Tanaz

Salam darbare mezoterapy bishtar tozih bedahid mazerat va facade an ra mammon
فاءزه

هیچی نفهمیدم.
eshrat

khob bod ama ba tozihe bishtarbehtar
fa gh

nagofte bod bayad chikar konim ta betavanim sheka va basan ra ab konim?????????????
نفیسه

اصلا خوب نبودتوضیح بیشتر میخواهیم
هنگامه

کامل نبود تو رو خدا توضیح بیشتری بده
nazanin

khoob bood.kam bud.
eliiiiiiiiii

haaaaaaaaaa!!!
mahnaz

ziyad qabele fahm nabod va kolan nemishod chizi fahmid kamel nabod
mahnaz

بیشتر توضیح داده شود لطفا
a.sh

به قول دوستان توضیحات کامل نیست ومن متوجه نشدم که آب دوش حمام با فشار برای سلولیت رانها خوبه یا بد وگرم باشه یا ولرم ؟ ممنون می شم اگه توضیح بیشتری بدید.
soraya

kholase matlab baraye kochak kardane shekam chekar konim
توپولی

بسیار نا مفهوم و گنگ بود لطفا واضختر بنویسید
میناعسکرزاد

زیادخوب توضیح ندادید
MaMadRezA

Lotfan Tozihate bishtari DAr in mord Ke Ab garm baraye Ran ha Khob ast ya bad?
فرزانه

بد نبود
سيما

واقعاً مطالب جالب وخواندني بودن من اولين بار بود كه إز اين سايت استفاده كردم

نظر شما

نام:  
پست الکترونیکی:  
نظر شما:  
کد امنیتی:

 


نظرسنجی
محصولات کدام کارخانه ماکارونی را بیشتر می پسندید؟
 







 

عضویت در خبرنامه
نام :
ایمیل :  
 

  با انواع غذاهای آلرژی‌زا آشنا شوید آلرژی‌های غذایی در سال‌های اخیر نگرانی‌های بسیاری ...

  درمان کردن سرفه با پرتقال این روش به وسیله بسیاری از افراد آزمایش شده و یکی ...

  اسنك‌های سالم به جای تنقلات برای لاغری بدون مایونز، بدون روغن و بدون تمام افزودنی‌های خوش...

موارد بیشتر...
ورود کاربران
نام کاربر:
کلمه عبور:
یاداوری کلمه عبور عضویت در سایت

گزارش و مقالات برگزیده

چگونه آشپزی کنیم تا غذا چاقمان نکند! ازآنجایی که کنترل جذب کالری یکی ازمهمترین جنبه های برنامه کاهش وزن است وفرد نباید به دلیل طعم مطبوع غذا این مسئله را نادیده بگیرد . شما می توانید با محدود کردن کالری مصرفی ازغذاهای مطبوع لذت ببرید .
رژیم لاغری ۱۰ روزه برای آب کردن چربی های اضافه اگر توقع دارید زمانی که رژیم می‌گیرید، آب توی دلتان تکان نخورد و گرسنه نشوید، یعنی یا برای لاغر شدن خیلی مصمم نیستید یا کلا تعریف درستی از رژیم ندارید! سلامتی و زیبایی حق افرادی است که اراده بهتر و قوی‌تری دارند. همین یک میان وعده را بخورید و شکر خدا را کنید این میان وعده را یا در فاصله صبحانه تا ناهار بخورید، یا در فاصله ناهار تا شام.
با این روش کمتر غذا می خورید به هنگام غذا خوردن بوی غذا، تنوع در غذاها، چیدمان و تنوع غذایی از عوامل تحریکات غذایی به شمار می روند.
نقش تغذیه در میگرن و کنترل آن بیماری میگرن که 15 تا 20 درصد از مردان و 25 تا 30 درصد از زنان از آن رنج می‌برند، با سردرد شدید و عمیق، نبض دار‌ و اغلب دردهای تکرار شونده و حساسیت به نور بروز پیدا می‌کند. درد شدید معمولا از صبح زود شروع می‌شود و ممکن است یک سمت سر را درگیر کند و همراه با استفراغ یا تهوع باشد. 10 درصد از مبتلایان به میگرن، دچار اختلالات چشمی، گیجی و ضعف بعد از حملات میگرن نیز می‌شوند.